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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 新竹縣長選戰混沌 吳敦義：總要爭取最完美勝選

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國民黨尚未定出新竹縣長人選方式，且中央黨部撤銷原先的全民調決定提名人選決議，爭取參選新竹縣長的國民黨立委林為洲不排除脫黨參選。前台北縣長周錫瑋今晚舉辦感恩餐敘，被媒體問及此事，他先是大笑兩聲，隨即表示，很多事情應忍一下、讓一下，顧全大局是最好的做法，「不要生氣，也不要在意」。

前台北縣長周錫瑋今晚六時許在新北市農會舉辦感恩餐敘，國民黨主席吳敦義、新北市長朱立倫、新北市議會議長蔣根煌及新北市議員林國春等人都與會出席。對於新竹縣長選戰，周錫瑋認為，每個人都有很多機會，在國民黨與民進黨競爭激烈時，大家更應該要和氣、團結，反正從政服務的機會非常多，大家都可以好好去把握，不要生氣也不要在意，所有位子都是一時的，在社會上多做服務才是長久的。

吳敦義離開前也被問及新竹縣選戰，他說，中常會在週三時由16、17個常委提出臨時動議，總共有22個中常委出席、一致通過，基於有些縣市不宜用全民調方式處理，改由幾個副主席、中常委組成中央輔選小組，到新竹縣與縣政府、縣議會等處，廣泛聽取負責人意見。

吳敦義說，藉此是希望可以依照中常會通過方式，來選擇最有機會讓國民黨勝選的人來代表參選，目前還在言之過早，也許還會有第二次去聽取意見，總是要爭取最完美的勝選。

 一笑就漏尿 中藥補腎加運動改善尿失禁

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(健康醫療網／編輯部報導)

臺灣女性生性保守、害羞，私密處「生病了」總是難以啟口，不好意思就醫，尤其是年長女性。約70歲的沈女士面有難色就醫，原來她有尿失禁的困擾。笑的時候會漏尿，咳嗽時也會漏尿，一個晚上起來上好幾次廁所，擔心自己是膀胱無力還是怎麼了？也因為年紀這麼大還要包尿布，覺得自己面子掛不住。

尿失禁類型分3種 產後、高齡、神經病變都有關

新營醫院中醫科醫師陳建閔說明，造成尿失禁的原因有許多，應先了解致病因素再行治療。常見尿失禁的分類有3種，「應力性尿失禁」、「急迫性尿失禁」及「滿溢性尿失禁」：

1、應力性尿失禁

運動、咳嗽、笑、舉重物、跑步時，腹部壓力突然增高，尿液漏出。常發生在多產婦、停經後、肥胖及曾接受過骨盆腔腹部手術（如子宮全切除）的婦女身上，主因是骨盆底及尿道肌肉變鬆弛。

2、急迫性尿失禁

強烈尿意突然發生，無法憋住而造成尿液滲漏。常見於腦中風患者或老化，研究顯示，年紀愈大，罹患急迫性尿失禁的機率愈高。

3、滿溢性尿失禁

通常是因為神經病變（如糖尿病或骨盆腔手術後）造成膀胱長期無法排空，導致患者膀胱變大、缺乏收縮力，無意識到膀胱容量已接近滿溢程度而繼續儲尿，而發生尿失禁。常發生在罹患子宮頸癌，接受子宮根除性切除手術的婦女身上。

補脾固腎中藥 搭配運動改善尿失禁

如何發現家中母親的尿失禁問題，中醫有「望、聞、問、切」可以應用。(1)望：觀察是否經常換褲子或不喜歡出遠門，是否常表現肢冷畏寒，因尿失禁患者常表現出腎陽虛的症狀；(2)聞：媽媽身上是否出現尿騷味；(3)問：關懷詢問是否有泌尿道煩惱；(4)切：答案確定，要積極鼓勵或陪伴就醫。

陳建閔醫師表示，早期許多婦女必須幫忙農事，甚至產後若遇農忙，無法休養太久，導致年長後常有應力性尿失禁問題，可能是因為骨盆底部支持尿道括約肌及膀胱頸的肌肉鬆弛。中醫可以健脾補腎調整體質，補充一些補脾固腎的藥物，如山藥、芡實、益智仁等；並教導運動以改善尿失禁等症狀，如提肛運動、凱格爾運動，可以改善日常及社交生活品質。（文章授權提供／優活健康網）

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